Realizar actividad fisica es importante porque en ella encontramos muchos beneficios.
Estos son algunos de ellos:
- fortalece la musculatura
- aumenta la flexibilidad y la coordinación
- combate la osteoporosis
- es fundamental para el control del peso corporal
- ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estado de animo en general
- mejora la autoestima
es bueno hacer actividad fisica pero tambien tienes que saber como hacerla. Tiene que tener unos requisitos.
- una buena capacidad aerobica
- resistencia muscular
- y un buen trabajo de flexibilidad
en definitiva es bueno realizar actividad fisica porque mejora tu calidad de vida.
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