El calentamiento consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumento de la temperatura muscular. La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro organismo alcance el maximo nivel. De ese modo al iniciar una actividad podremos rendir al máximo y además prevenir posibles lesiones.
Hay dos tipos.
El calentamiento general:
sirve para todo tipo de actividades físicas y está dirigido a todo el organismo por
igual.
El calentamiento especifico:
sirve para aplicarlo a una actividad física, deporte o competición
determinados
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