La resistencia es la capacidad para mantener un esfuerzo eficaz durante el mayor periodo de tiempo posible.
Capacidad: resistencia
tipo: aerobica
descripcion de la actividad: quitarle la cola al burro
quitarle la cola al burro consiste en ponerse un pañuelo en la parte trasera del pantalon y conseguir el mayor numero posible de pañuelos, el que mas pañuelos tenga gana.
Capacidad: resistencia
tipo: anaeróbica
descripcion de la actividad: Fartleck. Consiste en correr distintas distancias a distintos ritmos, obligando al deportista a modificar la intensidad del esfuerzo y de la zancada
No hay comentarios:
Publicar un comentario